มาจัดการกับโรคกระดูกพรุนกันเถอะ!!
เรื่องกระดูกพรุนนี้ เป็นเรื่องที่กันไว้ดีกว่าแก้จริง ๆ ก็ว่าได้ เหตุผลง่าย ๆ คือ กระดูกนั้นเมื่อพรุนเสียแล้วก็ไม่มีวิธีรักษา เมื่อกระดูกเรากร่อนพรุนไปแล้วก็ไม่มีการเสริมสร้างขึ้นมาแทนที่ได้ แต่ก็ยังมีวิธีสำคัญที่จะช่วยเสริมกระดูกที่ยังเหลืออยู่ไม่ให้กร่อนง่าย ได้แก่การออกกำลังกาย ซึ่งแม้จะเป็นวิธีง่าย ๆ อย่างการเดินก็จะช่วยได้ครับ นั่นเพราะการที่กระดูกถูกกล้ามเนื้อและเอ็นดึงไปดึงมาอยู่เป็นประจำนั้น จะช่วยไปกระตุ้นเซลล์ชนิดที่ช่วยสร้างกระดูก ทำให้กระดูกแกร่งขึ้น
